نسخه چاپی
ارسال به دوستان
نداآنلاین:آرامش هدف نیست یک نیاز است، آرامش یک امر کاملاً نسبی است، روشی برای رسیدن به اهداف بزرگ است...
آرامش یک وظیفه است، آرامش نتیجه عمل به سه پند: پندار نیک، گفتار نیک و کردار نیک است.
به 12 توصیه زیر جهت به دستآوردن آرامش عمل کنیم:
1. جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2. دستکم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره آرامش است، با زور نمیتوان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دستکم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.
3. افراد آرام به خود میگویند که برای تغییر گذشته کاری نمیتوان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت میبرند.
4. وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدمزدن، آنها را پاک کنید.
5. اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگینتان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شادکردن دیگران، باعث آرامش میشود.
6. آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظهای که هستند، زندگی میکنند و لذت میبرند.
7. از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید.
8. هرچه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرامتر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9. مهم نیست که با شما مؤدبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مؤدبانهی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
10. سرعت حرکت شما با احساستان رابطهای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید، طولی نمیکشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
11. با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12. با شوخطبعی به آرامش خود کمک کنید.
موضوع : ---
بیدهای سربه فلک کشیده در برگرفته بودندونظربه موقعیت خغرافیایی گرمسیری دراواخر اسفندسرسبزی خاصی به منطقه میبخشیدند.ونهرآب کم نظیری که منصوریه را همچون نگینی دربرگرفته بود با آن آپخش وابشار زیبایی که عکس آنرا ملاحظه میفرماییدوامروزمتروکه ای بیشتر از آن باقی نمانده منصوریه را به یک منظره رؤیایی تبدیل کرده بود.لذامردم باطراوت وشادابی خاصی به استقبال عیدسعید نوروزمیرفتند.دراین استقبال زنان ومردان هرکدام به سهم خودشرکت میکردند .مردان به تهیه شیرینی .تنقلات.ونونوارکردن بچه ها میپرداختند زنان به خانه تکانی.پخت نان شیرین سروسامان دادن خانه میپرداختند.تهیه نان تنوری معروف به تپدون که ازیکروز قبل خمیرآن را با خمیر میه ترشمزه وهنگام پخت کنجدبه آن اضافه میکردند.مراسم خاصی داشت چونبرای آنکه روزعیدگرم وتازه باشد آنرا غروب روز قبلاز عید میپختند.ازآنجاکه در هریکی دومحله ای یک تنوربیشتر وجودنداشت آنروزدرخانه ای که تنوربودخیلی شلوغ وپررفتو آمدبود.اگر کسی تاآنروز ازسال هم با همسایه کدورتی داشت سعی مینمود درآنرفت آمدهاپیشدستی کند وغبارکدورت رااز دل خودو همولایتی اش بزداید .هنگام تحویل سال اعضای خانه دور سفره هت سین مینشستندوپس از قرائت دعای یامقلب القلوب والابصار......وروبوسی برای همدیگر آرزوی سالی پراز برکت وسلا متی مینمودند.صبح عیدکه میشددرکوچه هاشورشوق عجیبی به پا بود.مردم به رنگ طبیعت درامده بودند.لبسهای رنگارنگ.همدیگررادرآغوش میکشیدند ودررفتن به منزل همدیگیر ازهم سبقت میگرفتند.خانه بزرگترهاهدف اول بود.نخلستان سرسبزبستر آن همازعلفهای مخملین دریکقدمی منازل جولانگاه بچه هاتاجوانان بود. بازی های محلی .دیدوبازدیدهای دوستانه.بعد ازنخلستان تا چشم کار میکردخوشه های گندم جووگل باقلاوگیاهان طبیعی چشم نوازی میکردند.کدورتهای خانوادگی هم انروزبا پادرمیانی ریش سفیدان برطرف میشد.این آداب و رسوم امروز هم وجودارد.آما از آن نخلستان زیبا خبری نیست.زندگی ماشینی شده .حل وفصل مشکلات اجتماعی از عهده ریش سفیدان تاحدودی خارج شده .قوانین روستایی هم پاسخگوی نیازجماعت افزایش یافته نیست.امیدوارم به برکت میلاد باسعادت خاتم الانبیا حضرت محمد(ص)وبا درایت مسوولین.همت بزرگترها.گذشت واجرای قانون. شاهدسالی توام با صلح وصفا.شادمانی وپیشرفت درمنصوریه عزیز باشیم.انشاءالله
